テレワークが続くと運動不足になります。なので1月前からPLANKという体幹トレーニングを始めました。

スマホアプリの指示に従ってできる10分ほどで終わる簡単なものですが、日に日に内容がキツくなります。1カ月分のコースになっており、先日コンプリート。

そしてまた新たに別のコースを始めたら、前と同様に簡単なメニューから再スタートでちょっと物足りない。1か月コースが終わったら次どうするのが正しいのだろうか?

何とか体重はテレワーク前と変わらずにキープできています。

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