月: 2023年2月

先月も話しましたが、休みの日には1、2時間ほど散歩をするようにしています。ここ1年程の習慣ですが、心肺機能を高めるためにわざと階段や坂道を選んで歩くようにしています。コースは色々で、私は池上という町に住んでいますのですぐ […]