月: 2020年5月

テレワークが続くと運動不足になります。なので1月前からPLANKという体幹トレーニングを始めました。 スマホアプリの指示に従ってできる10分ほどで終わる簡単なものですが、日に日に内容がキツくなります。1カ月分のコースにな […]